足がつるとき ちちが小さくなるとき

ブロ友のキララさんは、時々足がつって困っていたといいます。しかし毎日少しづつ運動したら、つらなくなったと。
「運動不足はよくない」
　そういうことをブログでおっしゃっていましたが、くうみんはその逆、過ぎたるは及ばざるが如しというのか。

　一週間前のマラソン大会以降、ふくらはぎの筋肉が硬くなっているのがわかりました。そしてマラソンの２、３日後の夜、寝ていたらふくらはぎに激痛が…
「あたたた…」
　足がつる！痛い！そういう場合は足の親指を手前に起こす。大抵これで治るのに、この日の場合はかなり長くつっていました。

　という訳で、トレーニングもおっかなびっくりしています。この一週間、大した運動をしていません。するとどうなったか？

　なんとなく腹筋がふにゃふにゃした感じになり、体脂肪率も若干上がりました。そんなに期間を空けた訳ではないのに。

　やっぱりやらなきゃな。
　今日は足のトレーニングは軽目にして体幹を鍛えようか？若いつもりでもだんだん疲労の回復が遅くなっていく。

　体型の変化といえば、楽が一番、ということで、この夏、ブラもスポーツ用のにしました。ずっとそうしていたら、なんとちちが小さくなってしまったではありませんか？！

　今まで下着で体型が変わるなんて考えたことがありませんでした。
「運動して、食べるものに気をつけて、そうすれば締め付ける必要なんてなし！」
　そう固く信じていました。

　2キロほど痩せたのも原因かもしれない。しかし、下着の体型保持機能というのは本当にあるのかも…

　あ～、もう時間だ、今日はフィットネスクラブで筋トレしてきます！それじゃ！
　



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