激しいトレーニングの後で

　最近くうみんはランニングの練習会で、若い女性に負けるようになりました。
　にっくき抗がん剤の影響と、寄る年波、持久力は年行ってもかなりのレベルを保つことができますが、ハイスピード、瞬発力はすぐにへたります。
　何しろ一億歳ですからね、他の人とは違う訳ですよ。しかし、焦る。
「いかん、ダントツだったのがここまで来てしまった」
　それが本心です。

　まだ負けない。負けたくない。嫌だけどあの苦し～い練習をしよう。
　今まで他の人たちのレベルが低かったからここまで「おほほ～」と来たけれど、他の人たちは確実にレベルを上げている…くうみんもレベルを上げるべき秘密練習をせねば。

　スピードをあげるためには、これが一番。インターバルトレーニング。
　マラソンランナー谷川真理さんは
「スピードに劣る女子にはインターバルトレーニングが不可欠」
と、８００メートル全力疾走、その後ゆっくり走って不完全休養、これを４回繰り返すという超過激なインターバルトレーニングをその御著書の中で書いておられますが、ある程度体力がなければ非常に苦しいです。今のところはパス。

　くうみんのするのはショートインターバル、200メートル全力疾走してその後の２００メートルは時速１２キロ程度で不完全休養、そしてまた全力疾走で２００メートル…これを５回繰り返します。これだってかなり苦しいです。

　負けたくないくうみんは巨人の星よろしく、必死の形相で筋トレから始まり、軽く走るのから次第にスピードを上げて、インターバルトレーニングに取り掛かりました。もう汗だくです。
「ぐえぇ～、きつい」
　しかし！負けたくない！まだ若い者には…

　しかし、明日から房総に格安バスツアーの予定です。さあ、この娘、じゃなくておばさんは、どうなってしまうのでしょう？



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