バカなことをした日

　くうみんは毎朝ストレッチしています。
　フローリングの床では痛いので楽天で買ったヨガマットを敷いてします。ゆっくり伸ばして３０秒…リラックス、リラックス…
　しかし、やっちまいました。

　仰向けに寝て、足を頭の方まで持っていくようにするストレッチ。


ヨガマットはこのお店で買いました。なんでも安いです。


　こんな感じの体操です。モデル　おじさん

　もっ深く曲げようと勢いをつけたら…するといきなり勢い余って体が折れ曲がった！！
「ぎゃー！！」
　
　い、痛い。背中が痛い。痛くて息が出来ない。様子を見るも何も痛くてたまらないので行きつけの整骨院に行ってきました。

「どうされました？」
「えっと、こんな感じで柔軟を…」
「浅い角度のうちは足腰のストレッチになりますが、そこまで深くなると背中のストレッチになりますね。どこの筋肉を伸ばすか、意識しないとこういうことにもなりますよ」
　なんとなく呆れたような感じでした。　
「はあ、背中のストレッチ…そうですか」

　マッサージをしてもらった後、置き針をしてもらうと、かなり楽になりました。今日はこの天気ですから、外を走るのはやめておいて、おとなしくしていよう。

　ああ、いい歳して、バカ…

クリックいただければ幸いです。

にほんブログ村


乳がん ブログランキングへ