久しぶりのラン 若い振りしても体は…?

 日付は前後しますが、土曜日は久しぶりのランニングをしました。ランと言っても、もう一月以上していないから、歩くのに毛が生えたくらいのチンタラ走りです。
 速歩きは時速6キロくらい、それにもうひとこえと言う感じで時速7キロ程度で走ります。これ位の走りが一番細胞を活性化させるという話しですので、この位の速度で走ることが多いのですが普段は10キロ以上の距離を走ります。

 今日は皆と走るのですが熱くならないように気をつけて…
 いつもは早駆け派に混じって「相撲の取り組み前の力士」のような顔でタイムトライアルに臨みます。けど、今日はのんびり派と共にちんたらちんたら口ずさみながら走ります。

 バラの花がもうすぐ終わり。みかんの花って今頃咲くのかぁ。など、のんびり走っているといろいろ小さな発見があります。
 早駆け派が折り返してきたらそれに従って折り返します。折り返し地点はもっと向こうですがのんびり派はここが折り返し、でいいのです。

 クールダウンを皆でやって、
「おつかれさま!」
と、お風呂に直行。
 家に帰っていつも通りおじさんと乾杯。もりもりがつがつ、これだけは変わらない。
 いつもなら11時くらいまでは起きていられるのに、今回、土曜の夜は10時を待たずして眠くなりました。
「おじさん、先に寝るわ」
「ん~。もう寝るのか」
「久々に運動したから、疲れたみたい」 
 おじさんはソファに寝そべってビールを飲んでいます。
 くうみんはその夜、子供のようにバタンキュー。

 翌朝、目が覚めると、足が痛い。
「いたた…これは?ぬぉっ」
 筋肉痛です。毎日のように走っていたときは筋肉痛なんかなかったのに…ずっとしていないと、体は退化すると言うことを実感しました。

 きょう、月曜日になっても足の筋肉が痛い…
 くうみんはやはり、子供ではなく、オバサンだったのです。 


 
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Re:久しぶりのラン 若い振りしても体は…?(06/06)

くうみんさんの「ちんたら走り」なら、私も着いていけるかなあ・・・(^^)

確かに足を使っていないと、翌日痛くなる。
いや、翌日に筋肉痛になるのは、若い証拠だそうです。

年齢が高くなると、筋肉痛は「翌々日に来る」といいますから・・・。^^;

Re[1]:久しぶりのラン 若い振りしても体は…?(06/06)

タカ母さん
>くうみんさんの「ちんたら走り」なら、私も着いていけるかなあ・・・(^^)

 大丈夫です。誰でも無理のない速度です。

>確かに足を使っていないと、翌日痛くなる。
>いや、翌日に筋肉痛になるのは、若い証拠だそうです。

>年齢が高くなると、筋肉痛は「翌々日に来る」といいますから・・・。^^;
-----
 そういいますね。まだましなのかもしれません。足も頭も使っていないと退化するのは同じなようで。
 例えば、パソコン入力ばかりしていると、漢字が書けなくなるとか。ありますよね。

Re[2]:久しぶりのラン 若い振りしても体は…?(06/06)

ひねくれくうみんさん
>-----
> そういいますね。まだましなのかもしれません。足も頭も使っていないと退化するのは同じなようで。
> 例えば、パソコン入力ばかりしていると、漢字が書けなくなるとか。ありますよね。
-----

今、それで悩んでいます。^^;

漢字が書けないどころか、元々下手くそな文字が、「干からびたミミズの集合体」のような、すんごい恥ずかしい物しか書けないので、困っています。(汗)

こんばんわ~。

くうみんさん、マラソンランナ-だったんですね。
すごいね。
尊敬します。
あるかりは、あまりスポ-ツができていません。
昨日は20分くらいウオ-キングしましたよ。
ル-ムランナ-をずっと使っていなくって、ホコリをかぶっていましたからね。
今日もできたら、やりたい。

Re[3]:久しぶりのラン 若い振りしても体は…?(06/06)

タカ母さん

>漢字が書けないどころか、元々下手くそな文字が、「干からびたミミズの集合体」のような、すんごい恥ずかしい物しか書けないので、困っています。(汗)
-----
 おばばさんも字が下手ですか!私もです。いや~仲間がいてよかった。
 あの、エーシーのCMで一躍有名になった金子みすずも字が下手です。心のきれいな女性は字が下手なんでしょうか?おほほ。

Re:こんばんわ~。(06/06)

あるかり・ともさん
>くうみんさん、マラソンランナ-だったんですね。
 
 おほほほ…「後光に包まれる美人くうみん」に気を取られて表彰式のくうみんを見そびれたわね。いかにも、くうみんはランナーですわよ。

>すごいね。尊敬します。
>あるかりは、あまりスポ-ツができていません。

 何かは誰でもあるんじゃよ。詳しくは「スポーツ一能ひねくれくうみん」参照。

>ル-ムランナ-をずっと使っていなくって、ホコリをかぶっていましたからね。
>今日もできたら、やりたい。
-----
 ルームランナーは誰だってできません。あれはつまらない!まず、外を歩いてはいかが?

Re:久しぶりのラン 若い振りしても体は…?(06/06)

さっすが、くうみんさん!私、ちんたら走りもできないですよ(^^:)
さっそうと駆ける姿を想像します。筋肉痛は翌日くるのはタカ母さんがおっしゃるように若いからっていいますね。
もう、私は翌々日どころか、きっと、一週間くらいあけて「?何の痛み?うおおおお~!」って漢字で筋肉バリバリですよ(笑)それが怖くてできません・・・(--:)

わたしは

くうみん応援団

ノモイさんって、くうみんさんの応援団長ですね。きっと、すてきなおじさまだと思いますが・・・・・いかが???

私もできるときは河原を散歩してますが、ツバメやヒバリが飛び交い出すと、もう、散歩どころではなく観察です。冬は鴨や雀、怪しく野鳥の会です。

マラソンものんびり、あせらず、細胞の一つ一つを愛でながら行きましょう。
いずれまたきっと表彰台に登れますよ。あ、そうなったら、私もパソコンの画像処理とやら頑張ろうかなあ~なんてね。

Re[1]:久しぶりのラン 若い振りしても体は…?(06/06)

花Momoさん
>さっすが、くうみんさん!私、ちんたら走りもできないですよ(^^:)

 いやいや、花momoさんは畑仕事で鍛えているからボディビルなんてどうですか?
 いいですね~。セクシーです。
 畑も順調なようですね。お茶なんか飲んじゃってさ。いいな。

Re:くうみん応援団(06/06)

ここばるさん
>ノモイさんって、くうみんさんの応援団長ですね。きっと、すてきなおじさまだと思いますが・・・・・いかが???

 いや~、この歳になってもてるようになるとは!一億歳ですからね!(ノモイおじの陰の声…勘違いするな!!)

>私もできるときは河原を散歩してますが、ツバメやヒバリが飛び交い出すと、もう、散歩どころではなく観察です。冬は鴨や雀、怪しく野鳥の会です。

 ひばりって見たことないです。見たいです。鴨はよく見ます。

>マラソンものんびり、あせらず、細胞の一つ一つを愛でながら行きましょう。
>いずれまたきっと表彰台に登れますよ。あ、そうなったら、私もパソコンの画像処理とやら頑張ろうかなあ~なんてね。
-----
 そうですね。少なくとも弥生時代くらいにはならないと。

こんばんは!

10キロ以上走るって すっご~い!

Re:こんばんは!(06/06)

mukyさん
>10キロ以上走るって すっご~い!
-----
いや~、mukyさんの食欲には負けますよ。
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